Подскажите кто-нить средство для быстрого ЗАСЫПАНИЯ. А-то, блин, у меня с этим проблемы...
08 февраля 2010г. | Детские вопросы
Алкоголь не предлагатьИ таблетки тожеНужен естественный способ
Рекомендую наверенное недосыпание в течение двух-трех недель, спи по 3-4 часа в сутки, желательно временами днем употреблять алкоголь, 0.5л пива достаточно. И перед сном, когда уже уморился и начинает хотется спать нужно лечь на диван, врубить какой-нибудь фильм и посмотреть его до того момента, когда уже будешь начинать через силу смотреть, посмотри потом через силу минут 15, закрой глаза и пытайся уснуть (фильм не вырубай, пусть идет дальше!) и все равно продолжай его слушать. Заснешь довольно быстро. Через 2-3 недели это войдет в привычку и будешь засыпать нормально. |
да вот у меня тожену,может кто сказочку тебе на ночь расскажетили погуляй перед сном(я не про клубы) |
Да согласен нужно просто уставать это ведь нормальный природный мехнизм. |
Лучше всего помогает, правда, если вы дня три потряд будете вставать не позже полшестого: потом засыпается гораздо легче. По собственному опыту. |
Почитать книгу на ночь или посмотреть фильм. Вырубишься только так :) |
Вскопай гектар-другой -- и польза стране, и уснёшь как богатырь.. |
секс перед сном |
А если серьёзно, стакан тёплого молока, проветренное помещение, тишина, и t=19°C |