Нужно набрать вес!
01 марта 2010г. | Диетология
Я Егор, 15 лет, 181 см, 61 кг. Планирую с начала учебы (1 сентября) пойти в качалку, но нужно набрать вес, так как если пойду в таком тело сложении будет не столь эффективно, прошу помоч набрать вес )вы всегда меня радуете )) потому что отвечаете суперскими ответами, заранее благодарен!
Ты мышцы наращивай, а не жир. Жир не поможет в наращивании мыщц. А будешь качаться - организм сам потребует столько еды и калорий сколько ему надо.