Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как правильно подобрать для себя,дозировать и принимать витамины?

13 февраля 2010г. | Детские вопросы
Какие витамины нужно принимать и в каком количестве,чтобы восполнять их нехватку в организме при больших физических и умственных нагрузках?Как выбрать наилучший вариант из пёстрого обилия на прилавках аптеки?Также я слышал,что некоторые витамины могут вырабатываться организмом:например,кожей-витамин D.Или бактериями:кешечной палочкой вырабатывается какой-то важный витамин группы B.Ну а принимая витамины в чистом виде,т.е. в таблетках,мы обрекаем эти бактерии на "голод".Думаю,это не оч. хорошо.А от знакомого врача слышал, что можно разные витамины чередовать,причём после того,как пропили очередной омплекс(например,месяц,в зависимости от витаминов) нужно сделать перерыв длиной недели три.Вобщем,тут всё далеко не просто!Кто хорошо владеет вопросом,помогите нам плиз!
Ответ специалиста
ddd
Лучше посоветоваться с лечащим врачом. Тут телепатов нету, анализы на расстоянии не определяем.
ddd

Комментарии

Берг (добавлен: 13 декабря 2010г. в 05:17:00)
Рекомендую, шипучие-растворимые поливитамины. Эффект от их применения ощущается быстрее. Берите те, что дешевле они на самом одинаковы. Если велики умственные нагрузки, дополнительно можно купить пентовит. Употреблять все в соответствии с инструкцией.
Shiree (добавлен: 02 ноября 2010г. в 23:12:00)
Очень советую - Алфавит, витамины сделаны с умом.
badenov (добавлен: 11 июля 2010г. в 04:45:00)
Правильно подобрать и дозировать может только врач на основании осмотра и анализов.
MO SSS (добавлен: 15 июня 2010г. в 21:06:00)
Если говорить про "правильный подбор", то это очень индивидуально. Зависит от питания, от образа жизни, от возраста.
I0AN (добавлен: 18 апреля 2010г. в 08:40:00)
Спрашивать это надо у лечащего врача -- это р-раз: и у врача-эндокринолога -- это д-два. Если к врачу обращаться категорически не хочется, но вы не диабетик, то принимайте 50 мг аскорбинки (обычно это две таблетки) в сутки, и всё. Так вы по крайней мере не навредите себе.
decil (добавлен: 23 марта 2010г. в 03:18:00)
Все витамины одинаковые, и их всего 13. "Уникальное сочетание витаминов" — лишь рекламный трюк, не имеющий к медицине никакого отношения.Купите самый дешевый Комплевит, этого будет достаточно.Плюс многие люди испытывают недостаток йода. Опять же купите Йод-актив. И будет счастье.При больших нагрузках, просто нужно больше кушать, включая что-нибудь сладкое.
klenov (добавлен: 06 января 2010г. в 03:37:00)
имхо, главное - не поддаваться рекламе.лучше всего, провести полную диагностику организма и проконсультироваться с врачём.можно принимать и мультивитамины, но они не столь эффективны, как индивидуальный подход.---p.s.: Вы не сможете самостоятельно правильно подобрать комплекс - у каждого организм сугубо индивидуален. необходимо обратиться к врачу.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: